Cách phòng chống các bệnh mùa đông thường gặp

Thời tiết giao mùa từ thu sang đông – xuân, cộng với sự thay đổi bất thường của khí hậu là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, vi rút gây bệnh phát triển làm dịch bệnh bùng phát và lây lan trong cộng đồng. Các bệnh thường gặp là: cảm cúm, viêm họng, đau khớp, tim mạch, viêm màng não, viêm phổi…đặc biệt hay gặp ở người già và trẻ em, do sức đề kháng kém.Hôm nay,chúng ta sẽ đi tìm hiểu các biện pháp phòng tránh các bệnh thường gặp trên nhé.

Tiêm vacxin

Tiêm vacxin phòng chống đầy đủ sẽ giúp chúng ta tăng cường sức đề kháng,phòng tránh các bệnh thường gặp do virut gây ra.

Giữ ấm cơ thể

Giữ ấm cơ thể khi thời tiết chuyển lạnh; ủ ấm cho trẻ em khi đi xe máy, khi ra ngoài trời; khi làm việc ngoài trời, ra ngoài trời vào ban đêm, sáng sớm phải mặc đủ ấm, lưu ý giữ ấm bàn chân, bàn tay, ngực, cổ, đầu.

Hạn chế tiếp xúc người lạ

Tránh tiếp xúc với những người đang có dấu hiệu bị các bệnh truyền nhiễm đường hô hấp như sởi, rubella, ho gà, não mô cầu, thủy đậu, cúm …; nếu cần thiết phải tiếp xúc nên đeo khẩu trang

Ăn uống đầy đủ

Đảm bảo an toàn thực phẩm, ăn chín, uống chín, ăn uống đủ chất, đủ dinh dưỡng, ăn nhiều hoa quả để giúp cơ thể tăng cường vitamin, nâng cao sức đề kháng. Ăn cân đối các nhóm dưỡng chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ

Đảm bảo vệ sinh cá nhân, thường xuyên rửa tay với xà phòng, vệ sinh mũi, họng hàng ngày. Thực hiện tốt vệ sinh môi trường, vệ sinh gia đình, sử dụng nhà tiêu hợp vệ sinh.